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发布时间：2025-02-05 20:49:56 来源：九色丨老熟女丨91啦 作者：健康

刚游完泳回房间，中国中国不得不感叹，对美的底现在的国由攻篇水感大不如前了。

40多年前我还在上幼儿园，守转说透电视台来录素材，气里我估计是中国中国jquerymobileborder日本想说德智体美劳全面发展吧，所以园长破天荒开了游泳馆，对美的底还请了体院教练来教游泳。国由攻篇

全班20多个小朋友，守转说透敢下水的气里就三五个。

可就算这么几个下水的中国中国，也只敢死死扒着沿，对美的底教练一拉就哇哇哭。国由攻篇

最后只有我胆子大，守转说透下去就敢躺在水面蹬池壁慢慢漂。气里

教练说我“水感”好，于是美女最开放的直播平台一堂课就教了我一个。

那是我第一次听到“水感”这个词，自然并不确切知道什么意思。

等终于打发走了电视台，也不知道是真看上我了，还是为报救场之恩，教练让我回家跟爸妈说，让他们带我去体院找她免费进少儿队训练。

那之后我连着去了几个周末，可惜并不像想象的可以玩水，有的只是各种枯燥的基本功训练。

正当我开始打退堂鼓的时候，小心思被教练看出来了，她说我的进度快，可以先让我连单项。

又看我腿长胳膊短，练其他泳姿吃亏，最后就选了蛙泳。

而蛙泳恰恰是四种泳姿里最难精通的。

别看很多人从蛙泳起步，但绝大多数游的并不是蛙泳，而是一种蛙泳和狗刨的混合体。

之所以他们觉得蛙泳好学，主要是腿容易，日常蹬腿谁不会呢，下了水瞎蹬也能游。

也正因为如此，他们以为蛙泳就这样，于是你就看到了泳池里一个个干蹬腿不走水的癞蛤蟆。

因为“收翻蹬夹”四个分解动作，“收翻夹”他们都没有，就只有一个“蹬”。

“收”得不对阻力大，脚没“翻”蹬不上力，没有“夹”本身就少一半动力，两个腿岔开又额外增加阻力，能走水就怪了。

腿上动作细节就够多了，但起码还都是日常动作，而手上动作可就奇葩了。

很多人以为蛙泳换气就是靠手下压，把头抬起来，这就是为啥他们像个鱼漂一样下沉上浮就是不走的原因。

蛙泳最颠覆认知的一个动作叫“抱水”，当然这也是所有泳姿中最颠覆认知的动作，因为日常生活中我们从来不会这么抱任何东西，所以很难领会。

其实说白了，就是要充分利用手、小臂、大臂三者在水中的阻力面向斜后方推水。

只有阻力面足够多，才能利用更多肌群做功，形成的推力才大。

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